旅游使人长寿 　　 旅游度假明显使人活得更潇洒。每年一次的外出度假，可以降低已有心肌梗塞危险的中年人1/3的死亡率。在5年时间里，越多地免去旅游度假机会的人，越有可能在未来的9年间死去。美国心理学家表示，目前还弄不清为什么旅游度假能够延长人的寿命，可能是暂时避开了压力，也可能是度假给出外的人带来了有助于复原的滋补剂。研究人员研究了12338名35至57岁的男人，被研究者在初期都没有心脏病的迹象，他们的体重、血压和胆固醇都不在危险的水平上，只是后来这些因素转变成为心脏病的危险因素。比起那些从来不旅游度假的人来，每年外出度假的人在未来9 年中死去的可能性要小21%，患冠状心脏病致死的可能性则要小32%。     如何制定旅游计划 　　 想出去旅游，制定一个旅游计划是很有必要的，这既能提高你的旅游效果，又能增加旅游兴趣，让你玩得更尽兴。 　　 旅游计划包括旅游地点、路线、方式、时间、费用等。旅游地点可以根据个人爱好、旅游时间、经济条件和身体状况确定。旅游方式有参加旅行社、集体旅游、独自旅游、居家旅游等。旅游时间可以选择工作和学习的空闲及旅游点的最佳季节，旅游中常会有意想不到的问题发生，时间要安排得充裕些。 　　 要想定好旅游计划，就需要查看有关旅游、交通方面的书籍和地图，特别是对所选择旅游点的山川景色、风土人情，都要有所了解。此外，还要掌握一些旅游点特色的知识。 旅游必备四件宝——扇子、雨伞、眼镜、太阳帽 　　 扇　子：盛夏外出旅游，天气十分炎热，登山、涉水、穿林越岭，游客常常汗流浃背。备一把扇子，既能驱热，又有风度。 　　 折叠伞：旅游时带一把折叠伞，不仅可以避免旅游途中降大雨而挨淋，还可以遮阳，同时也是留影拍照的美妙道具。 　　 墨　镜：一副合适的墨镜不仅可以为旅客增加风度，还可避免强光刺激及风沙吹进眼内。 　　 太阳帽：不仅可避免烈日暴晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱，还不失为很好的装饰品。